Resep Smoothies yang Gampang dibuat setiap hari by Popbela.com

15 Resep Smoothies yang Enak buat Buka Puasa, Segar Banget!

Rutinitas yang padat membuat orang sibuk dalam urusannya masing-masing. Kebanyakan orang memilih makanan yang kurang mengandung protein dan vitamin sehingga daya tahan tubuh bisa menurun. Oleh karena itu ada resep smoothies pilihan popbela.com yang gampang kamu buat sehari-hari. Karena olahan makanan smoothies dapat menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh loh. Smoothies juga sebagai pilihan untuk mengganti menu makan.  Kamu bisa mencampurkan buah-buahan seperti strawberry atau blueberry ke mangkuk smoothiesmu yang rasanya segar dan enak. Ingi  tau resep apa saja? Yuk kita tengok!

 

1. Coconut Berry Smoothie Bowl

 

Resep ini cocok untuk kamu dikala cuaca panas. Karena smoothies ini terbuat dari bahan dasar kelapa yang membuat badan kamu segar. Belum lagi campuran pisang dan berry segar menambah cita rasa makanan ini menjadi maknyoss. Ini dia bahan-bahan nya:

Bahan-bahan:

  • 2 gelas santan
  • 3 cangkir berry beku
  • 1 pisang beku yang belum matang, iris
  • berry segar dan buah kelapa, untuk topping

Cara membuat:

  • Tuang santan ke dalam blender.
  • Tambahkan berry beku dan pisang dan haluskan sampai halus.
  • Bagilah smoothie menjadi 2 mangkuk. Beri buah beri segar dan buah kelapa.
  • Sajikan segera.

2. Green Coconut Smoothie Bowl

Sajian smoothies ini sangat kompleks karena adanya campuran sayur dan buah segar. Smoothies ini sangat enak sekali dan cocok untuk pengganti makan malammu. Rasanya yang unik membuat smoothies ini enak disantap sebagai pengganti makan malammu. Ini dia resepnya :

Bahan-bahan:

  • 1-2 cangkir bayam,
  • 1 pisang beku, iris
  • 1/2 cangkir nanas beku,
  • 1/2 cangkir Greek yogurt rasa vanilla,
  • 1/2 gelas air kelapa
  • buah, granola, biji-bijian, kacang-kacangan, untuk topping

Cara membuat:

  • Tambahkan semua bahan ke blender, haluskan selama 2 menit sampai halus
  • Tuang ke dalam mangkuk dan tambahkan topping,
  • Simpan smoothie sisa dalam kulkas hingga 8-10 jam.

3. Coconut Acai Bowls

Resep smoothies ini dapat membuat perut kamu kenyang loh. Karena berbagai macam olahan buah segar dan santan yang membuat smoothies ini menjadi smoothies yang mempunyai cita rasa gurih dan segar. Ini dia resepnya :

Bahan-bahan:

  • 2 sendok makan paket acai berry,
  • 1 cangkir santan atau susu,
  • 1/2 cangkir berry segar atau beku,
  • 1/2 cangkir chery segar atau beku
  • 1/4 cangkir potongan nanas segar atau beku,
  • 1/4 cangkir potongan mangga segar atau beku,
  • Irisan mangga granola, biji rami, biji kakao, berry, bunga yang dapat dimakan dan mentega mete, untuk topping

Cara membuat:

  • Tuang santan ke dalam blender,
  • Tambahkan bahan beku semua ke dalamnya, haluskan selama 2 menit sampai halus
  • Sajikan di mangkuk dari buah kelapa untuk hasil yang menarik,
  • Tambahkan topping pilihanmu.

4. Manggo Pineapple smoothies bowl

Rasa smoothies ini bisa membuat lidah kamu berdansa loh sis, karena campuran smoothies ini dari buah mangga dan nanas membuat rasa asam segar dan tambahan irisan daging kelapa. Kebayangkan segar, asam namun gurih ada di smoothies ini. Umm yummy!

Bahan-bahan:

  • 1 pisang beku,
  • 1 cangkir mangga beku,
  • 1 cangkir nanas beku,
  • ¼-⅓ gelas santan atau susu,
  • Kelapa granola dan buah segar, untuk topping.

Cara membuat:

  • Campur semua bahan kecuali topping dalam blender,
  • Haluskan sampai benar-benar halus dan kental,
  • Tambahkan santan ataupun susu sesuai selera,
  • Sajikan ke mangkuk dan tambahkan topping favoritmu.