4 Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Selain enak untuk dikonsumsi baik itu itu ditumis, direbus, hingga dimakan mentah menjadi lalapan. Ternyata buncis juga memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaatnya? Oleh karena itu, dalam kesempatan kali ini akan coba mengupas tentang 4 manfaat buncis untuk kesehatan sebagai berikut ini :

1. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat buncis untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan kesuburan. Dalam hal ini, ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School, yang menyatakan bahwa makanan yang kaya akan zat besi dapat meningkatkan kesuburan pada wanita yang ingin segera hamil. Nah, pada buncis ini mengandung zat besi yang cukup tinggi, yakni 1,03 mg. Jadi, jika kamu ingin mengingkatkan kesuburan dengan cara mengonsumsi buncis ini. Maka tambahkanlah vitamin C, untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi tersebut.

2. Mencegah Kanker

Manfaat buncis selanjutnya adalah untuk mencegah kanker. Karena pada buncis ini terdapat kandungan klorofil yang sangat tinggi yang bisa menurunkan efek karsinogenik. Yang mana, efek karsinogenik ini bisa menyebabkan kanker. Jadi, jika kamu ingin mencegah kanker secara alami, kamu bisa mengonsumsi buncis ini secara rutin.

3. Baik Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat lainnya yang bisa anda temukan pada buncis untuk kesehatan adalah sangat baik untuk kesehatan jantung. Perlu diketahui bahwa buncis ini tidak mengandung kolesterol sama sekali.  Jadi, buncis ini merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Bahkan, buncis ini dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Dengan demikian risiko terkena penyakit jantung pun menjadi menurun. 

4. Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang sedang menjalankan program penurunan berat badan, maka buncis ini bisa menjadi pilihan makanan diet yang sehat sehari-hari. Karena pada buncis mentah hanya mengandung 31 kalori. Selain itu, tidak ada lemak pada buncis ini. Apalagi buncin ini hanya memiliki sekitar 3,26 gram gula saja. 

Itulah 4 manfaat buncis untuk kesehatan. Jadi, bagi kamu yang ingin memiliki tubuh yang sehat secara alami, sering-seringlah mengonsumsi buncis ini.